Wassergymnastik

Die Bewegungsprogramme vom DRK umfassen neben Seniorengymnastik und geselligem Tanzen auch die Wassergymnastik. Im Wasser sind Bewegungsabläufe möglich, die an Land nicht bzw. nur sehr beschwerlich ausgeführt werden können.

Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusttiefen Wasser geübt, also kein Problem für Nichtschwimmer.

Die Wassergymnastik verbessert das Allgemeinbefinden, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Beweglichkeit. Sie lockert und entspannt den Körper, kräftigt die Muskeln, regt Kreislauf, Stoffwechsel an und fördert die Harmonie der Bewegungen. Sind unsere Teilnehmer erst einmal mit den besonderen Eigenschaften des Wasser vertraut, können die zielgerichteten Übungen, die den Wasserdruck und den Auftrieb benutzen, gezielt ausgeführt werden.

Unser Bewegungsangebot versucht, den individuellen Möglichkeiten unserer Teilnehmer gerecht zu werden. Mit Unterstützung von diversen Materialien wie Bällen, Stäben, Schwimmbrettern, Poolnudeln etc. werden die Übungsstunden abwechslungsreich und anspruchsvoll gestaltet. Neben der körperlichen sind auch die sozialen Aspekte zu benennen. Durch unser Engagement wird das Gemeinschaftsgefühl gestärkt, wir schaffen soziale Beziehungen und Bindungen.

Viele unsere Teilnehmer kommen regelmäßig zu unserer Wassergymnastik seit mehr als 10 Jahren, es sind langfristige Freundschaften entstanden, die auch außerhalb der Übungsstunden gepflegt werden.
Freude am eigenen Können sowie Fröhlichkeit und Spaß in der Gemeinschaft machen jede Übungsstunde zu einem wohltuenden Erlebnis.

Die Senioren-Wassergymnastik findet im Hallenbad der Westfälische Klinik, Hermann-Simonstr. in Gütersloh statt.

Montags von 10-10.30 Uhr
Freitags von 11.30-12.00 Uhr und von 12-12.30 Uhr

Eine Anmeldung für diese Kurse ist erforderlich.
Die Teilnahmegebühr beträgt zur Zeit 3,50€ pro Unterrichtseinheit.